תדר שומאן משתולל ומה הקשר לשוקולד? במילים אחרות, איך למצוא שקט בלב הסערה? (כולל מתכון מגניב בסוף)

מאמר שבו אסביר מהי תהודת שומאן, למה כדאי להתייחס אליה ואיך אפשר לעבוד איתה כדי למצוא שקט וחיבור ללב.

מה בין שומאן, לב ושוקולד?

תהודת שומאן קרויה על שם הפיזיקאי שגילה אותה בשנת 1952, שומאן.

היא קרויה גם פעימת הלב של כדור הארץ. זהו התדר האלקטרומגנטי של כדור הארץ, הממוצע שלו 7.83 הרץ. זהו אותו הערך של גלי תטא/אלפא שבמוח שלנו או כשאנחנו בחיבור ללב.

מרחב הלב גם הוא מרחב אלקטרומגנטי שמחובר לפעימת הלב של כדור הארץ.

בדומה לפעימה עצמה, הלב קשור לתחושות הגוף, בין היתר התרחבות או התכווצות.

הלב אינו רגש.

לב קשור גם לתחושות גוף כמו שמחה, הנאה, עונג.

השוקולד מחבר אותנו ללב ומביא גם הוא לתחושת התרחבות, חיבור, שמחה, עונג, הנאה וחיוניות.

במילים אחרות, בכל פעם שאנחנו חווים שמחה, התרחבות, הנאה, אנחנו בחיבור ללב.

בכל פעם שאנחנו חווים קונפליקטים, ספק, דואליות, פחד אזי אנחנו במיינד.

למה זה חשוב? כי ברגע שאנחנו מודעים לכך אנחנו יכולים לעשות התמרה ולחזור לחיבור ללב.

בחזרה לתהודת שומאן. יא משתוללת?

התדר 7.83 הרץ הוא בעצם ממוצע. אלא שמאז שנות השישים, ובעיקר בשנים האחרונות, תדר שומאן קופץ, כלומר הוא הגיע גם לערכים של 40 ו50 הרץ.

זה כאילו שלאמא אדמה יש פעימות לב מטורפות. ואם היא היתה הולכת לקרדיולוג הוא היה אומר לה לנוח קצת. אלא שמדובר באבולוציה של הפלנטה שלנו. יש דעות שמעריכות שבסופו של דבר תדר שומאן יתייצב על ערך של 13.13.

אז גם אם אני חושבת שכל הניו אייג' והעולם החדש הוא שטויות, באופן מדעי התדר של כדור הארץ עולה.

איך זה קשור אלינו?

הכל הופך הרבה יותר מהיר.

זה אומר שאם אנחנו מסונכרנים עם השינוי של הפלנטה, החיים שלנו הופכים קסם. נספיק המון בכלום זמן. נהיה מלאי אנרגיה וחיוניים. מפוצצים באושר ובשמחה. כל מה שנראה מסביבנו זה רק זוגות מאוהבים.

כשאני חיה את הגירסה הטובה ביותר של עצמי אני יכולה לחשוב על משהו והוא מיד מתממש. רצית מכונית חדשה? קיבלת! חופשה במאלדיביים? קיבלת! חופשה במאלדיביים עם גבר לוהט? נו, טוב. קיבלת 😊

לעומת זאת אם אנחנו לא מסוכנרנים עם השינוי של הפלנטה נחווה עייפות, חוסר זרימה, תחושה של מרדף אחרי הזמן, חוסר תשוקה. זמן בורח, כסף בורח, אנרגיה בורחת… בקיצור הבנתם?

חשוב להבין שבגלל שהתדר של הפלנטה עולה גם כל הדאגות שלנו עלולות להתממש במהירות מטורפת.

על מנת שנחייה את הגירסה הכי טובה של עצמנו עלינו להיות בחיבור ללב. זאת היות ופעימת הלב שלנו מסוכרנת עם פעימת הלב של כדור הארץ. 

אוי, אבל אני דואגת כל הזמן. מה עושים?

יש הרבה מה לעשות!

קודם כל להיות עירניים שזה המיינד ולא הלב. בלב אין דאגות ואין קונפליקטים.

כתבתי על זה ספר שלם, "הכל חדש". אנחנו לקראת סוף העריכה. רוצים לדעת עוד?

תרגיל פשוט ליצירת קסם מיידי:

רושמים את כל הדאגות על דף ואז שורפים את הדף במקום בטוח. במקום זה כותבים הצהרות חיוביות.

והכי טוב הוא לסגל לעצמנו הרגלים מעולים שמחברים אותנו ללב מיד.

15 כלים לחיבור ללב

הנה רשימה שלי. אשמח שתוסיפו עוד משלכן.ם בתגובות.

1. להיות בטבע כמה שיותר.
2. ללכת יחפים. מאמר מדליק בנושא התקרקעות ממש כאן. 
3. לאכול שוקולד ו/או פולי קקאו. מתכון שוקולדי בתחתית המאמר. 
   הכוונה לשוקולד בהמתקה טבעית וללא מוצרי חלב. סוכר וחלב מעכבים את הספיגה של הורמוני השמחה שהקקאו מפריש.
4. לנשום.
5. להיות בהוקרת תודה.
   בטקסי הקקאו שלי אני מנחה קודם כל להרגיש את הוקרת התודה בראש ואז לחוש אותה בלב. תרגיל חזק, נסו !
6. לשחק עם ילדים ועם בעלי חיים.
   המשחק מחייב אותנו להיות ברגע הזה. הוא גם מצחיק !
7. לעשות אמבטיות ובכלל לשחות, להיות ליד מים.
8. לשים ידיים על הלב ו-לנשום.
9. תרגיל לחיבור ללב
   התרגיל מופיע בתחילת ההרצאה (דקה 4:38). אפשר וכדאי להתחיל איתו את הבוקר.
10. ללמוד לוותר. הסוד הוא לוותר ואז לשכוח מזה. כי לוותר זה יותר!
11. להקשיב ללב, לשאול את הלב מה דעתו על… מפגש חברתי, אוכל מסוים, ובעצם כל דבר.
    בסדנה של חוכמת הלב האינדיאני אנחנו לומדים לדבר עם הלב ולהקשיב לו. דברו איתי למידע נוסף.
12. לבחור באהבה ובאחדות. דרך ספרים, סרטים, חברים, תמונות. תוסיפו משלכם…
13. פחות הסחות דעת.
14. לוותר על זללני אנרגיה. איך מזהים כזה? חברה שלי רינה אומרת, חברות הן כמו חזיות. מי שלא מרימה לי אני מורידה מהמלתחה של חיי. אפשר להרחיב את הכלל הזה לכל מערכת יחסים, כולל מערכת היחסים שלנו עם נטפליקס 🙂
15. לאפשר את החושך, כלומר, לאפשר להיפך להיות נכון. לחצו לקריאת פרק מהספר "הכל חדש".

כל סעיף כאן יכול להיות פרק בפני עצמו. והיי, כתבתי על זה ספר שלם!

בהרצאה שלמטה יש דוגמאות וסיפורים כדי שזה לא יהיה רק סנדוויץ" יבש בלי איזה פלח עגבנייה וחרדל. נו, טוב, גם רוקט 😊

תרגיל לחיבור ללב מופיע בדקה 4:38. תהנו!

הצטרפות לקבוצה השקטה "מסרים מן הקקאו" ממש כאן. 

מתכון לשוקולד טבעי בקלי קלות

מצרכים:

• 100 גרם שוקולד 100% או 90% (לרכישה ברשתות השיווק)
• 30 גרם סילאן
• 20 גרם טחינה
• כף שמן קוקוס

נצטרך גם:

• דף נייר סנדביץ/אפייה או תבניות לפרלינים

תוספות אפשריות:

• חמוציות, פקאנים, גרידת לימון, אגוזים, שקדים, קינמון.

הכנה: 

1. במתקן בן מארי ממיסים 70 גרם שוקולד מריר
2. מורידים מהאש, ומוסיפים סילאן וטחינה
3. אפשר להוסיף : חמוציות, דובדבן חמוץ, גרידת לימון, אגוזים, שקדים, קינמון, כל מה שאוהבים.
4. מערבבים היטב ומכניסים לתבנית פרלינים. אם אין תבנית משטחים על גבי נייר אפיה. בתבנית פרלינים שימו לב להשאיר שיכבה דקה לחלק השני.
5. שמים בפריזר ומכינים את החלק העליון
6. ממיסים 30 גרם שוקולד מריר
7. מורידים מהאש ומוסיפים כף שמן קוקוס.
8. מוציאים את התבנית מהפריזר ומפזרים מעליה שכבת שוקולד נוספת.
9. מחזירים לפריזר לעוד כמה דקות נוספות. אפשר לקשט בפתיתי קוקוס.

הערה:

אני אוהבת את הציפוי הדק בסוף בלי המתקה בכלל, אבל מי שרוצה אפשר להוסיף גם כף סילאן ביחד עם השמן קוקוס.